Quả óc chó, bán quả óc chó

quả óc chó mỹ, qua oc cho

Quả óc chó tốt cho thai nhi


Trong số các giống hạt hữu ích nhất đối với phụ nữ mang thai thì quả óc chó đem lại nhiều ý nghĩa nhất. Nó có chứa rất nhiều vitamin C, nhiều hơn một trái chanh hay nho Hi Lạp. Quả óc chó giúp tăng cường cơ bắp trong thời kỳ mang thai, giảm mệt mỏi cho các mẹ trong giai đoạn bầu bí. Ngoài ra, quả óc chó còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ có hiệu quả diệt khuẩn.
quả óc chó mỹ

quả óc chó mỹ

Trong ba tháng cuối của thai kỳ ăn quả óc chó tăng cường quá trình tổng hợp lactogenic để giúp cho các bà mẹ tương lai chuẩn bị cho con bú. Quả óc chó có rất nhiều lợi ích đối với tim mạch, quả óc chó chứa nhiều acid béo omega 3, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa rất tốt cho thai nhi.

 

Nếu mẹ không thích cá hay trứng, nhưng vẫn cần một lượng omega 3 rất quan trọng cho sự phát triển não bộ của thai nhi có thể sử dụng quả óc chó. Quả óc chó là một trong những nguồn giàu omega – 3 thực vật cần thiết cho cơ thể.

qua-oc-cho-my

Quả óc chó là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 vô cùng phong phú, đặc biệt là hàm lượng DHA (docosahexaenoic acid) cao. DHA là một trong những chất chính trong cấu trúc của tế bào thần kinh và thị lực. Trong thai kỳ, DHA từ mẹ được vận chuyển qua nhau thai, cung cấp nguyên liệu cho sự cấu tạo của não và mắt thai nhi. DHA trong thai kỳ chủ yếu được cung cấp từ thức ăn bên ngoài. Bên cạnh đó, quả óc chó còn giúp giảm cơn đói nhờ hàm lượng tinh bột trong đó.

ba-bau-voi-qua-oc-cho

Bà bầu với quả óc chó

Quả óc chó giúp giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư, đột quỵ và trầm cảm. Quả óc chó cũng giúp giảm quá trình viêm nhờ có chứa EPA (eicosapentanoic acid) giảm nguy cơ tim mạch. Loại quả này có thể giúp thai phụ bổ sung vitamin E, các loại axit amin và phốt pho.Hãy bổ sung loại quả này vào chế độ ăn uống của bạn trong thời gian mang thai để con bạn được cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho sự phát triển toàn diện.

Nhưng đừng lạm dụng các loại hạt các mẹ nhé, bởi vì trong các hạt có khá nhiều chất béo, là một trong những nguyên nhân gây táo bón, không tốt cho mẹ bầu và cả đứa trẻ.

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: